El incremento de las temperaturas durante la temporada de calor puede generar factores de riesgo para la salud, por ello autoridades de salud exhortan a la población a tomar medidas preventivas para evitar la deshidratación y otras afectaciones relacionadas con el clima extremo.
José Daniel Po Asencio, adscrito a la Unidad de Servicios Médicos de Salud Especializados en Enfermedades Crónicas (UNEME), señaló que es fundamental reforzar los hábitos de cuidado, especialmente en niñas, niños y personas adultas mayores, quienes son más vulnerables a sufrir complicaciones.
Entre las principales recomendaciones destaca el consumo constante de agua, incluso cuando no se tenga sed, así como evitar la exposición prolongada al sol, sobre todo en las horas de mayor intensidad, y optar por ropa ligera en colores claros.
El especialista subrayó que es importante prestar atención a señales como mareo, dolor de cabeza o cansancio extremo, ya que pueden indicar un cuadro de deshidratación que requiere atención médica.
“En el tiempo de calor es muy importante relacionar nuestro estado de salud, porque un estado mal de hidratación puede desembocar en una presión baja o en subidas de alta presión y eso obviamente repercute en el estado emocional y de circulación de la persona”.
También advirtió que una hidratación inadecuada puede representar un riesgo incluso para quienes no han sido diagnosticados con hipertensión, al favorecer alteraciones en la presión arterial.
“La hidratación es muy importante; incluso en personas que no se saben hipertensas, una mala hidratación podría ser un factor de riesgo para presentar presión alta”.
Como parte de las recomendaciones generales, indicó que durante la temporada de calor se debe procurar el consumo mínimo de dos litros de agua al día, además de complementar con suero oral cuando sea necesario.
En casos de personas que realizan actividades físicas o laborales al aire libre, sugirió aumentar la ingesta de líquidos, agregando al menos un litro adicional de agua, así como bebidas hidratantes para reponer sales minerales.
Finalmente, hizo un llamado a la población a acercarse a los centros de salud para recibir orientación y atención oportuna, y así prevenir complicaciones derivadas de las altas temperaturas.
